Langrendsskiløb minder om løb og er effektivt som konditionstræning. Langrend indeholder både høj og lav intensitet alt afhængig af tempo og terræn. Pulsen kommer hurtigt op, og du producerer en masse varme. Derfor er påklædningen anderledes end til alpint skiløb og minder meget om vinterbeklædning til traditionelt løb, hvor lag-på-lag princippet skal sikre, at kroppen har den rette temperatur. 

Det bedste valg er at klæde sig på efter lag på lag princippet. Det inderste lag skal kunne både administrere fugt og samtidig give varme under alle forhold - også når man står stille. Det absolut bedste råd er at bruge merinould som inderste lag, her får man både varmen samtidig med at ulden kan absorbere fugten og bruge den til at holde varmen, når tempoet er lavt eller du står stille. Er du ikke til uld, er polyester af en god kvalitet et rigtig fint alternativ.

Se alt skiundertøj her

Jeg vil anbefale et mellemlag – oplagt en skipulli, som kan være lavet i enten merinould eller polyester, så det stadig har svedtransporterende effekt. I varme forhold vil et godt mellemlag også kunne fungere fint som det yderste lag. 

Se alle mellemlag her

Yderlaget må gerne være en vindstopper jakke, der kan ånde på siderne og ryggen, men som samtidig er vindtæt på fronten. Her kan også anbefales en jakke med vindstopper på ydersiden og med fleece på bagsiden. Det gælder i øvrigt både jakke og bukser. Hvis det er rigtig koldt, kan det sidste lag være en varm vest suppleret med termoshorts.

Se alle skijakker til langrend her
Se alle skibukser til langrend her

Vælg hue, sokker og en halsedisse (neckwarmer) i merinound, så du sikrer, at kroppens ydre punkter er godt klædt på og beskyttet til en flot skitur. Her kan alternativet også være polyester, hvis man ikke er til uld.

Se alle huer og pandebånd her
Se alle skistrømper til langrend her
Se alle halsedisser her